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                湿气重怎么办 拔火罐能改善这个问题

                  夏天的时候,不少人都会有湿气重的情况出现。湿气重的原因有很多,在平时如果生活的习惯不是很好的话,就可能会导致湿气在体内堆积。湿气重怎么办?赶走体内的湿气是有很多方法的哦。湿气重吃什么?下面会有详细的介绍。

                  湿气重怎么办

                  拔火罐

                拔火罐对于去除湿气有很好的效果

                  拔火罐对于去除湿气有很好的效果,拔火罐是我们中医常用的一个方法,它的保健效果很好。不仅能去除湿气,还可以帮助达到改善血液循环、缓解疼痛以及排毒的效果。拔火罐①是有一定风险的,一定要找专业的人士来做。

                  保持体育锻炼

                  湿气重的人建议多进行一些体育锻炼,这样也能帮助排出湿气哦。湿气在人体内堆积了之后,运动是很好的一个改善方法,在运动的时候代谢能力会加速,汗水会不断的流出来,这样过程中湿气也就慢慢的被代谢掉了。

                想要排湿气,我们在运动的时候还要注意方法,不推荐进行一些强度很大的运动,这样很容易引起受伤。主要做一些中等强度的锻炼,比如说骑车、打羽毛球、跳有氧操等。每周锻炼5次左右,每次半个小时,这样效果会比较好。

                  常喝猪肚薏米汤

                  湿气比较重的人,生活中可以多吃一点猪肚薏米汤,这个物质可以说是非常好的养生食品,有利水消肿,健脾健胃的功效。常吃这种食物能够促进新陈代谢的发生,增加血液循环的速度,而且薏米能够很好的减轻肠胃的压力,促进肠道蠕动。

                常喝猪肚薏米汤

                  湿气重的原因

                  口味独特

                  肠胃功能的好坏关系到营养及水分的吸收和代谢,好的方式就是适量、均衡饮食。而部〗分人喜欢油腻、过咸、太甜等肥甘厚味的食物,这些食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应,久而久之产生湿热的症状。

                  睡眠不足

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